뉴맨 의 남기고 싶은 생각들

? 먹어도 살 안 찌는 저칼로리음식 best 10 ? 1. 곤약 (0kcal/100g당) 곤약은 대표적인 0칼로리 식품으로, 구약나물의 땅속줄기를 가루를 내어 가공해 만든 식품이다. 수분 함량이 많고 글루코만난이 장을 깨끗하게 하여 변비를 예방하므로 다이어트에 효과적이다. 2. 우무 (3kcal/100g당) 우무는 해조류인 우뭇가사리를 녹여 만든 식품으로 식이 섬유가 풍부하고 포만감을 주면서도 열량이 적다. 단백질 보충을 위해 우무를 콩국에 넣어 먹으면 좋다. 3. 오이 (10kcal/100g당) 오이는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 밖으로 배출하는 작용을 하고 몸 안의 노폐물을 제거해 준다. 그 밖에 망간, 구리가 들어 있으며 껍질에도 비타민 A와 비타민 C가 소량 ..

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*^ 세월은 가는데 ^* 소 머슴 / 뉴맨 고통이 인간을 생각하게 하고 사고는 인간을 현명하게 한다지만 코로나 바이러스 하나가 나다니지 말고 숨어 살라는 세상 앞을 봐도 뒤를 봐도 퍼떡 물러나지 않을 것 같은 요물 믿을 것은 가을이 간다는 소리 귀뚜라미 밤을 새워 운다.

?????????? 혼자보기에 너무 아쉬워 옮겨왔습니다. 끝까지 읽어보시면 하루하루 살아가는데 작은 지혜를 얻지않을까 희망합니다~ 수백번을 읽어도 아깝지않은 지혜가 ~!!^.♡ 읽고나면 값진 여운이 남는 글입니다. ★100세 삶을 즐겨라. 노후의 친구는 첫째: 가까이 있어야 하고 둘째: 자주 만나야 하며 셋째: 같은 취미면 더 좋습니다. . [ 오늘의 묵상 ] "회갑잔치가 사라지고," ※ 인생칠십고래희(人生七拾 古來稀)라는 칠순잔치도 사라진 지금, ※ 인생백세고래희(忍生百世古來稀)가 정답이 된 바이야흐로 초 고령화 시대 ! ※ 60대는 노인 후보생으로 워밍업 단계요, ○ 70대는 초로(初老)에 입문하고, ○ 80대는 중노인(中老人)을 거쳐, ○ 망백(望百)의 황혼길 ○ 어둠속으로 사라지는 인생, ※ 장수..

*^ 가끔은 /뉴맨 ^* 살아가면서 가끔은 마주 보고 눈을 맞추어 보자 생각이 다르니 오래갈 수 없다는 건 자네도 알겠지 너무 많은 것을 요구하지 마 이게 얼마나 짜증 나고 피곤 한지 자네도 알 것 아닌가.

* 노을 * 얼마 안 남은 시간 위로 저녁 노을 타오르는 붉은 장미 한 송이 코로나에 민심이 흔들리는 거친 시련까지 외면 빙긋이 웃고 앉았다 지나 버린 시간 남은 여정까지도 세월이 주는 의미라며 절망의 무게가 다 할 때 까지 깨어 있는 말씀 그리워 하라 하는 구료 어두운 밤 지나고 새날이 밝을 때 까지 * 당신께 * 당신을 생각하는 소중한 마음이 있습니다 생각하는 그리움으로도 벅차오르는 가슴 너와 나의 사리에 강물이 풀려 풀잎 배 뜨면 꽃피고 벌 나비 찾아들겠지 그때는 우리 두 입술 포개고 사랑 꽃 피워보자 소중한 인연 이라면서 사랑의 이야기를 차곡차곡 아름답게 일구어 가자. * 뱃놀이 * 고독이란 강에서 그리움의 배를 띄워 행복일 수 있는 것은 사랑이란 물결이 멈추지 않고 출렁이고 있기 때문이다 그대 ..

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★ 정처 없는 우리네 인생길 ★ 이보시게~ 이 세상 바보 천치들아 자식농사 자랑마소 인생은 부모 따로 자식 따로 인걸 이제껏 몰랐던가 집 팔고 땅 팔아서 아들따라 서울간 노인은 아파트에 징역 산다네 자식 내외 출근할때 강아지 밥은 챙겼으되 시부모 밥은 안 챙기더라 배 곯고 등 휘면서 석사 박사 시켜봐야 며느리가 더 높더라 인생은 부모 따로 자식 따로인걸 왜? 진작 몰랐던가 품안에서 자식이지 결혼하면 남일세라 처자식 밖에 안전에 없고 부모는 여섯번째라 내외간에 자식 하나건만 어찌 시부모는 여섯 번째인고? 그 가운덴 파출부 아줌마 말고도 개(犬)와 고양이가 더 있더라 황혼빛 고개너머로 여섯번째는 울며 가노니 얘야! 며눌 아기야! 너희도 등이 휠날 생각해 미리 챙기고 명심하거라 이보시게 벗님네들! 왜 사느냐고..

* 우리 * 차가운 바람 옷깃을 여미게 하는 소설의 나날 코로나가 생활을 절제하게 하는 불안의 조짐이 없어질 때까지 깨어 있는 말씀 그리워하며 살자 우리 몸은 따로 놀아도 마음만은 뜨겁게 가슴속에서 놀자. * 친구야 * 친구야 진정한 나의 벗 친구라면 코로나 땜시로 함께 하지 못해도 우리 인연 욕되지 않게 소중히 하소서 친구야 진정한 나의 벗 친구라면 코로나 땜시로 함께 하지 못하고 떨어져 있어도 마음 만은 지조 높은 신념으로 우리 인연 소중히 하소서 꽃과 벌과 나비처럼 착한 생각 착한 마음으로 마음 주고 사랑받으면서 인생 즐겁고 보람되게 살다 가요. * 소중한 사람이 있습니다 * 생각만 해도 보고 싶고 그리워지는 사람 주고 싶은 마음 받고 싶은 사랑 그를 향한 그리움인가 봅니다 사랑을 애원해서 얻을 수..

*^ 가끔은 ^* 소 머슴 /뉴맨 살아 가면서 가끔은 마주 보고 눈을 맞추어 보기도 하자 생각이 다르니 오래갈 수 없다는 걸 너도 알겠지 너무 많은 것을 요구하지도 말고 이게 얼마나 짜증 나고 피곤한지 너도 알 것 아닌가.