건강 상식 54

손을 들어 치료하는 법

손을 번쩍 들어 치료하는 법! 친구와 함께 점심을 먹으려고 생선구이를 잘하는 식당에 갔다. 친구가 생선구이를 먹던 중 가시가 목에 걸려 고통스러워 하길래, 양손을 위로 들어보라고 제안했다. 목에 걸렸던 생선가시는 거짓말하듯 친구의 목에서 빠져 나왔다. 맛있는 젤리나 찹쌀떡을 먹을때 그 한 조각이 목구멍에 걸려 숨을 쉴 수 없을 정도로 다급해졌다. 손가락을 목에 넣어 뱉어보려고 했지만 아무 소용이 없다. 이럴때도 양손을 머리 위로 번쩍 치켜들었더니 목에 걸린 젤리나 찹쌀떡 한조각은 놀랍게도 목에서 쑥 빠져 나왔다. 왼발에 쥐가 나면 오른손을 번쩍 들고, 오른발에 쥐가 나면 왼손을 번쩍 들어라. 발에 난 쥐를 예방할 수 있는 응급처치가 가능하다면, 한번에 쥐가 안풀리면 여러번 반복하여 해 볼 수 있을 것이다..

건강 상식 2022.09.28 (1)

인간수명120세 까지 살수있는 30가지

인간수명120세 까지 살수있는 30가지 1; 마늘을 하루 1~2알 정도의 섭취를 하라 하루5mg의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할수 있다. 기억력 감소 치매예방 에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2; 적당량의 운동을 꾸준히 하라. 주3회 정도 적당량 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸움으로 하는 것이 좋다. 3; 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라. 정제 하지 않은 곡물 음식을 주4회 정도섭취하면 암 발생 위험을40% 줄일수 있다. 4; 야체와 과일을 많이 먹어라. 뇌졸증 심장병. 암, 당뇨병.등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을을 ..

건강 상식 2022.08.27 (1)

▶1분 안에 잠드는 놀라운 비법◀

▶1분 안에 잠드는 놀라운 비법◀ 수면제 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 당신의 문제들이 마음 속에 넘치기 시작하는 때가 바로 이 때이며, 아무것도 할 수 있는 게 없다고 느껴질 수 있다. 마치 당신의 마음이 말을 듣지 않는 것처럼 말이다. 갑자기 드는 부정적인 생각과 걱정은 잠에 드는 것을 방해하며 불면증을 야기할 수 있다. 당신이 이런 상태라면, 1분 안에 잠이 들 수 있는 다음의 방법에 대해서 배워야 한다. ■ 4-7-8 기술로 1분 안에 잠들기 하버드대 교수 앤드류 와일(Andrew Weill)이 개발한 이 방법은 아주 간단하다: ① 4초간 숨을 들이쉬어 폐를 채운다. ② 7초간 숨을 참는다. ③ 8초간 천천히 숨을 내뱉는다..

건강 상식 2022.08.15

**?숨겨진 침의 비밀'' **

**?숨겨진 침의 비밀과 소금의 비밀'' ** ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ (칼럼니스트/海垣, 이경국) 입안의 침은 역할이 생각보다 크다. 삼키는 침은 더 없이 깨끗하나 뱉아 버린 침은 더럽고 추하기 짝이 없다. 인간의 분별심은 집착에 기인되어 그 습習이 쌓여서 그렇게 되는 것이 아닐까 싶다. 아무리 깨끗한 음식을 먹어도 24시간 내에 가장 더러운 배설물로 변하고 만다. 그러나 이 더러운 것을 호박구덩이에 거름으로 주면 달콤하기 짝이 없는 호박이 열린다. 이는 자연의 순환적인 윤회로 볼 수도 있으며, 불구부정不垢不靜이라 하여 세상에는 ''더럽고 깨끗한 것이 없다''는 것을 말하여 준다. 한 통속이라는 얘기다. 사물은 대체와 보완적인 요소가 내재되어 있다. 어둠과 빛이 공존한다는 의미이기도 하다. 남녀는 음..

건강 상식 2022.08.13

내몸15곳 둘러보기

https://m.blog.naver.com/kimsung7283/221192084854 (((♡☆°>> 건강 관리에 좋은 정보 > https://linksharing.samsungcloud.com/eeQxlXWBmKED (((☆♡*>>> ?무상(無常)? 푸른잎도 언젠가는 낙엽이 되고 예쁜꽃도 언젠가는 떨어지지요. 이세상에 영원한 것은 없습니다. 오늘 이시간도 다시 오지 않습니다. 영웅호걸 절세 가인도 세월따라 덧없이 가는데, 우리에게 그 무엇이 안타깝고 미련이 남을까요. 누구나 그러하듯이 세월이 갈수록 곁에있던 사람들이 하나 둘씩 떠나가고, 남은 사람들 마져 세상과 점점 격리되어 외로워 집니다. 이별이 점점 많아져가는 고적한 인생 길에 서로서로 안부라도 전하며, 마음 함께하는 동행자로 인하여 쓸쓸하지 ..

건강 상식 2022.08.05

이글은 1억 내고 봐도 아깝지 않아요

?글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!!? ​ 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모아 놓았네요.좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간나시면 꼭!읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ ​ 수명 10년 늘리는 방법! ​ 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 ​ 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ​ 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한물 많이 마셔라 4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 ​ 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라..

건강 상식 2022.07.30

희구(希求)하는 천수 (天壽)

(축하)희구(希求)하는 천수 (天壽)(축하) 사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만 공통의 관심사는 "사는 날까지 사지 멀쩡하고, 중풍 들지 아니하고, 자식들에게 짐짝 신세되지 않고, 천수를 누리다 가 자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라!" 생로병사가 어디 사람 힘으로 조정할 수 있는 것이냐 만 그래도 끊임없이 노력하면서 희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는 것이기에, 희구하는 천수를 위한 대표적 7가지를 열거해보면 다음과 같다. ? 1. 첫째 1830을 실천(實踐)하라. 하루에 여덟 번 30초 이상 손을 씻으라. 많은 병, 약 65% 의 대부분이 손을 통하여 옮겨진다는 사실을 명심한다면 손 씻기에 주저하지 마라. ? 2. 둘째 1530을 실천(實踐)하라. 일주일에 다섯 번, 최소한 삼십 분 이상..

건강 상식 2022.07.21