뉴맨 의 남기고 싶은 생각들

(오늘도 행복하시길 소망합니다) 《‘코로나 19’ 때문에 여행도 못 가시는 답답하고 우울한 마음을 위로해드리기 위해 ‘우리나라 삼천리 금수강산 아름다운 100경’을 보내드리니 천천히 감상하시면서 행복한 시간보내세요. 》??? ?삼천리 금수강산 문경새재로 부터 남원 광한루까지 아름다운 100경? http://m.cafe.daum.net/gigocun/qiTU/397?svc=cafeapp ?╭? ?╭

?????????? 혼자보기에 너무 아쉬워 옮겨왔습니다. 끝까지 읽어보시면 하루하루 살아가는데 작은 지혜를 얻지않을까 희망합니다~ 수백번을 읽어도 아깝지않은 지혜가 ~!!^.♡ 읽고나면 값진 여운이 남는 글입니다. ★100세 삶을 즐겨라. 노후의 친구는 첫째: 가까이 있어야 하고 둘째: 자주 만나야 하며 셋째: 같은 취미면 더 좋습니다. . [ 오늘의 묵상 ] "회갑잔치가 사라지고," ※ 인생칠십고래희(人生七拾 古來稀)라는 칠순잔치도 사라진 지금, ※ 인생백세고래희(忍生百世古來稀)가 정답이 된 바이야흐로 초 고령화 시대 ! ※ 60대는 노인 후보생으로 워밍업 단계요, ○ 70대는 초로(初老)에 입문하고, ○ 80대는 중노인(中老人)을 거쳐, ○ 망백(望百)의 황혼길 ○ 어둠속으로 사라지는 인생, ※ 장수..

?금상첨화(錦上添花)? ?노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. ?뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. ?"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. ?하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) ?돈 안드는 운동 ?하루 100번이면 ok ?제2의심장=종아리 ?노년,보약같은 운동 ?중풍예방, ?치매예방, ?고혈압 예방, ?하지근력강화, ?하지정맥류, ?하지부종예방, ?뇌졸증예방, ?혈액순환강화, ?기립성저혈압 예방, ?다리부..