?금상첨화(錦上添花)? ?노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. ?뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. ?"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. ?하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) ?돈 안드는 운동 ?하루 100번이면 ok ?제2의심장=종아리 ?노년,보약같은 운동 ?중풍예방, ?치매예방, ?고혈압 예방, ?하지근력강화, ?하지정맥류, ?하지부종예방, ?뇌졸증예방, ?혈액순환강화, ?기립성저혈압 예방, ?다리부..
