건강 생활정보

건강 정보 종합(84)

001가장 기분좋은 건강 뉴스 10
002간이 안좋을 때 증상 20가지와 좋은음식
003감기 민간요법 베스트3
004감동호르몬 다이돌핀
005공복 물 한잔의 효과
006과일색의 비밀
007꼭 읽어봐야 될 글입니다
008건강 상식 40가지
009健 康 十 訓 (건강10훈)
010귀의 혈자리 알면 질병을 몰아낸다
011꿀과 계피의 엄청난 효능
012남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지
013남자들의 기를 살려주는 천연 정력제 6가지
014남자에게 좋은 13가지 약초
015내 몸 둘러보기 영상1~12편
016내 몸 둘러보기 영상2~13편
017냉수는 흡연보다 더 나쁘다
018뇌졸증 확인방법
019눈은 알고 있다, 눈이 말하는 만성질환 5가지
020늙지 않는 방법 10가지
021달걀을 먹으면 생기는 놀라운 신체 변화 10가지
022몸속의 노폐물을 빼주는 음식
023몸이 나에게 주는 이상신호 25가지
024무시하기 쉬운 암 증상 10가지
022민간요법 모음
023백세시대 나는 어디쯤인가
024부부가 같이 자야 하는 이유
025부추가 몸에 좋은 9가지 이유
026사과 껍질까지 먹으면 사망률 35% 감소
027살충제 계란 위험성은?
028상극(相剋)인 식품 23가지
029생명력을 강하게 하는 용천혈 자극
030생활속 동의보감 67가지 처방전
031生活 속의 體操
032성욕을 높이는 최음 음식 10가지
033손과발 지압 혈자리에 건강이있다
034손쉽게할 수 있는 건강법
035숙취 예방에 좋은 5가지
036술 마시고, 절대 해서는 안될 7가지
037술 몇잔에 얼굴 벌건 사람, 식도암 위험 10배
038식초 생활지혜 81가지 이용법
039심리 테스트
040심장 건강법 10가지
041아침에 먹으면 좋은 음식 7가지
042암세포 자살시키는 식품 15가지
043암을 극복 할 수 있는 반가운 소식
044암이 싫어하는 음식 30가지
045약이 독이 되는 10가지 상황
046약초의 종류와 효능 105가지
047양파의 효능
048여자에게 보약이 되는 생강차 효능 19가지
049염증 퇴치식품 10가지
050오이를 꼭! 먹어야 하는 이유 14가지
051우리땅서 나는 약초효능 총정리
052우리 몸에 유익한 생활정보 50가지
053우리 몸에 좋은 과일 야채
054우리 몸의 신비
055우엉차 건강법
056웃음을 나눠주세요
057위생 관련 생활정보
058음식에 대한 50가지의 상식
059의사들도 인정한 민간요법 12가지
060인간의 두뇌는
061자기 건강을 체크하는 방법
062잠자는 자세로 질병치료및 예방방법
063잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지
064장수하는 15 가지 비결
065전립선 비대증에 좋은 음식 15가지
066종아리는 제2의 심장
067차량 냉방에대해서
068췌장을 살리는 기술
069치매사회 생존법 아주대학교 홍창형 박사
070치매를 예방하는 확실한 방법 50가지
071치약에 가습기 살균제
072코로나 바이러스
073코로나19 실시간 집계 현황
074피로회복 방법
075피부에 좋은 음식 11가지
076통증부위 9가지만 알아도 목숨을 구할 수 있다
077한국의 名醫로 소문난 의사들
078한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상
079한국인 장수음식 7가지
080혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지
081혈관 청소부 9가지 음식
082혈액형별 건강음식&성격
083혈액형별 성격 10가지
084혈액형별 화 풀어주는 방법



(((♡☆*>
⭕꼭 보셔야만 합니다. ⭕
▶️  치매와 물  ◀️ 
 
?️인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 
 
?️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나다. 
 
?️우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 
 
?️우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 
 
?️이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 
 
?️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. 피부다. 
 
?️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어간다 
 
?️그래도 물이 부족하면
어디를 줄여 나갈까요. 
 
?️장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요. 
 
?️그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지 는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만... 
 
?️최종적으로 물이 부족 하면 뇌에 물 공급이
잘 되지 않습니다. 
 
?️뇌가 아프기 시작합니다. 
 
?️그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이많다. 
 
?️물 부족은 만병에 근원입니다. 
 
?️반대로 물 만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다. 
 
?️물을 잘드시면 치매예방도 치매도 늦출 수 있습니다. 
 
?️문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다. 
 
?️옛날 노인들이 하시는 말씀중에 
 
?️물도 되서 마시지 못한 다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다.. 
 
?️사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을때 죽는다. 
 
?️물을 자주 마시는 습관을 들이세요. 
 
?️모든건강과 질병은 식 생활 습관과 평소 생활습관 이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다. 
 
⭕ 온수는 보약 ⭕ 
 
?우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다.  
 
?냉수는 체온을 떨어뜨리 는데 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30% 기초대 사력은 12%씩 떨어진다. 
 
?냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을
떨어뜨린다. 
 
?냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다. 
 
?암세포는 저체온상황에서 활성화 되고 고체온
에서는 얼씬도 못한다. 
 
?우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까?  
 
?몸이 스스로 알아서 체온 을 높여 몸속에 들어온 병균 을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 이다. 
 
?몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나'라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다. 
 
?몸이 건강해지려면  일단 가정에서부터 
생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.  
 
?세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라! 
 
?뜨거운 파인애플 물 ? 
 
♦️베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 만약 이 소식 을 받는 모든 사람들이 다른 사람들에게 10부를 전달한 다면, 최소한 한명의목숨은 구할 것이라고 강조 했다. 
 
♦️저는 제 책임을 다했 다. 당신도 할수있길 바랍니다. 널리 전파해 주시면 고맙겠습니다! 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은 당신의 평생을 살릴 수 있습니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은
암세포를 죽일 수 있습니다. 
 
♦️얇게자른 파인애플 2~3 조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 알칼리성 물이 되며, 매일 마시면 아무에게 나 좋습니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은
항암물질을 분비하는데,
이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 과일은 낭종이나 종양을 죽이는 효과가 있습니다.   
 
♦️모든 종류의 암을
고칠 수 있다는 것이
증명되었습니다. 
 
♦️뜨거운 파인애플 물은
알레르기의 결과물인
신체의 모든 세균과
독소를 죽일 수 있습니다. 
 
♦️파인애플 추출물이
들어 있는 약의 종류는
단지 * 폭력적인 세포들을 파괴할 뿐, 건강한 세포에는
영향을 미치지 않습니다. 
 
♦️또 파인애플 주스에
들어있는 아미노산과
파인애플 폴리페놀은
고혈압을 조절할 수 있어
내혈관의 막힘을 방지하고 혈액순환을 효과적으로 방지 하고 혈전을 줄일 수 있습니다. 
 
♦️이것을 읽고 나서 가족,  친구등 다른 사람들에게 전해서 건강을 지키세요. 
 
이 메시지를 묻어두지 말고 퍼뜨리면 생명을 구할 수 있습니다.

(((☆*>
()벗이여~행복하게 장수 할 수 있는 비결 입니다()

첫째,
밝게 사세요. 
마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다.

둘째,
열 받지 마세요. 
열을 자주 받으면 건강만 해칩니다.

셋째,
맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다.

넷째,
느긋하게 사세요. 
성질이 급한 사람은 단명합니다.

다섯째,
고민을 하지 마세요. 
고민은 병을 부릅니다.

여섯째,
남을 미워하지 마세요. 
미움은 피를 탁하게 하는 주범입니다.

일곱째,
일찍 자고 일찍 일어나세요.
수면 부족이 노화를 앞당깁니다.

여덟째,
흙을 자주 밟으세요. 
자연이 명의입니다.

아홉째,
과로를 삼가세요. 
과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다.

열 번 째,
맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취하세요.

이보다 확실한 장수 비결은 없습니다.
  
꽃은 다시 필 날이 있어도 인생은 다시 젊음으로 갈 수 없습니다^^?‍♀️✌


(♡☆*>
[간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪히기!! 따라해보세요!]

발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다.
"간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요.
"간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다.
그리고 발끝 부딪치기를 하면, 온 신경이 발끝으로 가서 생각이 정리되는 효과도 있습니다.
생각이 많으면 머리로 피가 많이 갈 수 밖에 없는데,
발끝부딪치기를 하면 아래로 피를 내림으로써,
몸의 균형을 잡을 수 있기 때문입니다.



1. 누구나 쉽게 할 수 있다
2. 돈이 안 든다.
3. 언제, 어디서든 할 수 있다
4. 꾸준하게 해야 한다.(명심해야 할 사항)
5. 발목펌프 운동과 병행 하면 더욱더 효과 있다.
6. 아프면 참지 말고 부딪치는 부위를 바꿔라
7. 근육 통증 이완으로 통증완화
8. 발끝 치기는 앉아서나 누워서 모두 가능하다.

체온상승으로 면역력 상승하며, 체온이 내려가면 면역력이 떨어지고 감기를 비롯하여 각종 질병 접근합니다.
건강한 사람 분홍색, 저혈압 노란색, 신장이상 검은색, 폐 이상 하얀색, 건강한 사람은 발을 만지면 아프지 않고 간지럽습니다.
잠자기 전에 하면 숙면 효과가 있습니다. 간이 안 좋을 때, 다리가 저릴 때, 마음이 안정 되지 않을 때, 얼굴이 상기 될 때하면 좋다고 합니다.



1. 앉아서 다리를 쭉 펴고 손은 편안 하게 뒤로 짚는다.
2. 발뒤꿈치를 띠우지 말고 발끝을 탁탁
빠르게 부딪친다.
3. 같은 방법으로 편안 하게 누워서 하면 더 좋다.
(TIP: 처음 할 때 100번으로 시작하여 서서히 횟수를 늘려 하루 1000~5000번 이상 하는 것이 효과적이다.)
4. '발끝치기'는 비가 오거나 눈이 와도 실내에서 앉거나 누워서도 할 수 있는 가장 간편하고 효과적인 심신단련법이다.

- 운동할 때 허벅지가 아프다면 너무 힘을 주고 한 겁니다. 힘을 빼세요.
- 핵심은 발끝 끼리 서로 때리는 것입니다.
- 중간에 발끝이 아픈가요. 멈추세요. 역시 힘을 너무 준 것입니다.
- 발목만 움직이는 것이 아니라 발전체로 움직이는 것입니다.

기적은 없습니다, 요행도 없습니다, 중요한 것은 생각날 때만 아니라

꾸준히! 꾸준히!! 꾸준히!!!
인내심 있게!!!
습관적으로!!!
재미있게!!!

혈액순환이 안 되시거나, 무릎이 좋지 않아 다른 운동을 하기 어려우신 분들에게 특히 좋다고 하니 나이가 있으신 부모님들께 알려 드리면 정말 좋겠어요~^^

(1) 성인병(심장질환, 당뇨병, 고혈압, 당뇨)을 예방한다.
(2) 질병(전립선질환-비대증, 뇌경색, 당뇨병, 신장병, 간경화)을 예방한다.
(3) 혈액순환이 잘돼 두통이 없어지고, 머리가 맑아지며 집중력이 생기며, 머리 회전이 빨라지고, 회춘효과가 있다. (하루 1000번 이상했을 때)
(4) 하루 300~500번 이상하면 시력이 좋아진다.
(5) 하루 2시간(족욕 포함) 이상하면 말더듬이를 교정할 수 있다한다.

(6) 발끝치기를 하면 하체의 찬 기운이 상승하고 상체의 뜨거운 기운이 하강하는 수승화강/水昇火降 현상으로 허약한
하체를 강화해 보행에 많은 도움을 준다.
(7) 암을 예방하고, 암의 성장을 억제한다.
(8) 2~3개월부터 입안에 침이 고여 목마름이 없어지고, 코 안이 뚫려 코 막힘이 사라진다.
(9) 무릎을 강화하며 관절염을 예방한다.
(10) 변비를 예방하고 배변을 돕는다.
(11) 손발이 냉한사람에게 손발을 따뜻하게 해주며 ~ 하체 혈액순환을 도와줍니다. 그리고 허벅지다이어트에도 도움이 됩니다!

여러 종류의 운동이나 수련을 하면 좋겠지만 '발끝치기' 한 가지라도 꾸준히 하면 더 큰 효과를 볼 수 있다하니 시도해보시기를 권장 합니다.

(((♡☆^>
엑크디손이라는 성분 덕분인데요.

이 성분이 골격을 튼튼하게 만들어 줄뿐만 아니라,
근육의 수축 및 이완을 도와주고 혈액내의 불순물들을 제거하여 소염 및 진통작용을 한다고 하는데요.
이로인하여 류마티스나 퇴행성 관절염에 좋다고 합니다.

• 요통 개선
요통은 쉽게 말해 허리부위의 통증을 말하는데요.
우리가 살아가면서 60 ~ 90% 의 사람들이 이러한 요통을 겪게 된다고 하는데요.
허리에 통증이 있는 분이라면 우슬뿌리나 잎을 달여서 꾸준히 복용하면 통증을 완화시키고 요통 치료에 도움이 된다고 합니다.

• 혈관계질환 개선
혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 점차적으로 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 이로 인해 혈액의 흐름이 나빠지면서 혈압수치가 올라가기 때문에 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증 등의 각종 무서운 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 우슬뿌리를 복용하면 혈관내의 콜레스테롤을 제거해 주기 때문에 각종 혈관계질환을 예방 및 개선하는데 우슬뿌리효능을 볼 수 있습니다.

• 어혈제거
우리가 일상생활에서 넘어진다거나 타박상을 입으면 살속에 있는 피가 흐르지 못하고 한곳에 맺혀있는 것을 어혈이라고 하는데요. 이러한 어혈을 제대로 치료하지 못하고 방치하게 되면 각종 질병을 일으킬 수 있는데요.
우슬뿌리가 어혈을 제거하는데 그 효능이 탁월하다고 합니다.
우슬뿌리를 달여서 드시거나 술로 담궈서 드시면 됩니다.

• 진통효과
천연진통제라고 불리울 정도로 우슬뿌리가 몸에 난 통증을 완화시켜 준다고 하는데요.
앞에서도 우슬뿌리가 관절염이나 요통을 개선시켜 준다고 했는데요.
이 외에도 우슬뿌리가 관절을 튼튼하고 부드럽게 만들어 주기때문에 신경통 이나 타박상, 두통 등에 우슬뿌리효능이 있다고 합니다.

• 이뇨작용
평소에 우슬뿌리를 챙겨 먹으면 신장기능을 향상시켜 이뇨작용에 도움이 된다고 합니다.
이뇨 작용이 활발해지면 몸속에 있는 노폐물 배출이나 몸이 자주 붓는 부종제거에 좋습니다.
또한, 요로결석 제거에 도움이 되며, 소변을 볼 때 생길 수 있는 혈뇨나 통증을 사전에 예방해 준다고 합니다.

• 정력향상
우슬뿌리효능의 마지막으로는 남성분들의 정력 향상에 도움이 된다는 것인데요.
동의보감의 기록에 의하면 '정력을 증진시키고 다리를 튼튼하게 한다'라고 나올 정도로 정력향상과 함께 발기 부전에 좋다고 합니다. 가정에 중년의 남성분이 계시다면 삼계탕 끓일 때 우슬뿌리를 넣어서 만들어 보세요.
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유튜브 : https://youtu.be/CmX5btUmvow
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간이 안좋을때 증상 10가지

인체의 "화학공장" 이라고 불리는 ?"간"~!! 간이 하는일이 500가지가 넘는다. 우리 옛 조상들도 간의 중요성을 속담이나 은어로 자주 사용을 했는데요~~^^