오이, 따뜻한 물 한잔의 놀라운 효과

 

#건강정보

- '오이물'의 놀라운 효능

오이는 식이섬유와 수분을 비롯해
다양한 영양소를 함유하고 있어
자주 섭취하면 건강에 도움이 되는 채소입니다.

오이를 3시간 동안 물에 담근 후
우려진 물을 먹으면 6가지의 효능을 얻을 수 있습니다.

1. 항암효과
오이물에 함유된 큐커비타신은
돌연변이 세포의 분열을 차단하여
암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
특히 유방암과 자궁암,절립선암 예방에
특별한 효능을 가졌다고 알려져 있습니다.

2. 체내 독소 제거
오이물을 꾸준히 먹으면 만병의 근원인
'체내 독소'를 없앨 수 있습니다.
오이는 플라보노이드와 비타민과 칼륨 등을 함유하고 있어
이뇨 작용을 촉진시키며 디톡스 효과를 얻을 수 있습니다.
덕분에 인체에 유해한 독소들이 배출되어
붓기가 빠지고 피로가 풀리는 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 체내 수분 공급
오이물은 일반 물보다
더 효과적으로 체내에 수분을 공급할 수 있습니다.
오이와 레몬을 섞은 물은
시중에 판매되는 이온음료보다 더 뛰어나다고 알려져 있으며
꾸준히 섭취하면 신진대사 개선에 도움을 얻어
체내 세포들이 활발하게 움직일 수 있습니다.

4. 혈압 안정
오이를 우려낸 물은 하루 필요한
비타민과 영양소가 풍부하며
특히 칼륨을 풍부하게 함유하고 있습니다.
원활한 수분 공급은 물론,
칼륨 섭취로 혈액순환이 안정화되고
심장 기능을 향상 시켜줍니다.
평서 혈압이 높아 걱정되셨던 분들은
오이물을 통해 안정된 혈압을 유지시켜보시기 바랍니다.

5. 두뇌 건강
오이에서 발견된 피세틴 성분은
뇌의 기능과 기억력을 향상하는데 도움을 줍니다.
특히 두뇌 발달이 한참 진행될 성장기 아이들이
오이를 자주 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

6. 피부 개선
앞서 이야기 했듯이 오이물은
수분을 충분히 공급해주기 때문에
피부 혈액순환에도 좋습니다.
덕분에 독소로 인해 발생한 여드름과 염증을 예방하고
개선하는데 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다.

[오이물 만드는 방법]

준비물은 오이 1개와 식초 1~2스푼, 천일염 1티스푼,생수 1리터입니다.

오이를 얇게 썰은 후 미리 준비해둔 생수에 천일염과 식초 그리고 오이를 넣은 후 냉장보관 해주시면 됩니다.

2~3시간 정도 우려낸 다음 필요할 때마다 꺼내 드시면 됩니다.

삼투압 작용으로 오이에 든 수분과 각종 영양소가 빠져나오고
소금이 이온화 되면서 미네랄 함량이 높아 집니다.

맛은 단맛 없는 오이냉국과 같은 맛이 나기 때문에 맛잇게 섭취할 수 있습니다.

당신의 '水' 응원합니다.

 

 

(((<<따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능 12가지 >>)))

 
1. 배변 
따뜻한 물을 마시면
변비를 예방 할 수 있고
장운동이 원활해져서
배변시 통증도 사라진다. 
 
또한, 위장에 남아있던
음식 찌꺼기를 분해하고
부드럽게 만들어서,
장 내벽에 자극을 주지 않고
매끄럽게 이동시켜 준다. 
 
 
2. 소화
식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시면
먹은 음식의 지방을 경화시킨다는
연구 발표가 있다. 
 
음식을 섭취할 때 찬물을 마시면
장 내벽에 침윤 현상이 생겨서
장기적으로는 장암을 유발할 수 있다. 
 
찬물을 뜨거운 물로 대체하면,
그런 문제는 해결된다.
게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다. 
 
 
3. 체중감량
체중을 줄이고 싶다면
신진대사를 원활하게 하는
온수를 마셔야 한다. 
 
아침에 일어나면
따뜻한 물에
레몬을 넣어서 마시면
체지방 분해에 도움이 된다. 
 
 
4. 답답한 코와 목에 도움이 된다.
온수는 감기, 기침과 인후염의
자연치료제이다. 
 
가래(담)를 용해하여
기도를 뚫어줌으로써
목의 염증을 가라앉히고
코 또한 뚫린다. 
 
 
5. 생리통 완화
따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서
생리통과 경련을 낫게 한다. 
 
 
6. 해독
따뜻한 물을 마시면
체온이 상승해서 땀이 나는데
이때 몸의 독소가 배출된다. 
 
마시기 전에 레몬즙을 넣으면
최상의 효과를 볼 수 있다. 
 
 
7. 조기노화 예방
체내 독소를 없애야 하는 이유는
독소가 노화를 촉진 시키기 때문이다. 
 
따뜻한 물을 마시면
활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와
피부에 탄력을 더해준다. 
 
 
8. 뾰루지, 여드름 예방
따뜻한 물은
몸속을 정화시켜서
여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다. 
 
 
9. 모발 건강하고 생기있게
(살짝 열이 오를 정도의 따뜻한 물은)
모근에 활력을 더 해줘서
모발이 부드럽고 윤이 난다. 
 
 
10. 모발 성장 촉진
모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다.
바로 모발 성장이다.
모근에 정상적으로 활동하기 시작하면
모발이 자라는 속도가 빨라진다. 
 
 
11. 비듬예방
따뜻한 물은
두피를 촉촉하게 해줘서
각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다. 
 
 
12. 혈액순환, 신경계 개선
따뜻한 물은
근육과 신경이 제 기능을 하기 위한
혈액순환을 개선하여 준다. 
 
또한,
신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서
신경계를 건강하게 유지시켜준다. 
 
 
 
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