노인에게

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노인(老人)에게 도움되는글


우리 삶의 3분지1은 노후에 속하지만
설마설마 하다가 속빈 강정 같은 날이 반복 된다.
노후가 되면 경제력, 건강, 활력, 역할, 친구 등 줄어든 것투성이다.
그러나 주어진 시간을 재정비하여 사용하면 삶의 가치가 달라진다.


01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라.
그래야 여한 없이 살게 된다.

02. 좋은 친구와 만나라.
외로움은 암보다 무섭다.

03. 자서전을 써라.
인생의 정리가 저절로 이루어진다.

04. 덕을 쌓으며 살아라.
좋은 사람이 모여들고 하루하루가 값지게 된다.

05. 좋은 말을 써라.
말은 자신의 인격이다.

06. 좋은 글을 읽어라.
몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다.

07. 내 고집만 부리지 말라.
노망으로 오인 받는다.

08. 받으려하지 말고 주려고 하라.
박한 끝은 없어도 후한 끝은 있다.

09. 모든 것을 수용 하라.
배타하면 제명 데로 살지 못한다.

10. 마음을 곱게 써라.
그래야 곱게 늙는다.

11. 병과 친해져라.
병도 친구는 해치지 않는다.

12. 나이에 자신을 맞추어라.
몸부림쳐도 가는 세월 막지 못한다.

13. 틈만 있으면 걸어라.
걷는 것 이상 좋은 운동이 없다.

14. 나만 옳다는 생각을 버려라.
고집 센 사람 모두가 싫어한다.

15. 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지 말라.
그러다가 의만 상한다.

16. 물을 많이 마셔라.
물처럼 좋은 보약도 없다.

17. 골고루 먹어라.
편식은 건강의 적이다.

18. 콩과 멸치 마늘을 많이 먹어라.
최고의 건강식품이다.

19. 과식단명 소식장수라는 말이 있다.
음식 욕심은 명 재촉의 지름길이다.

20. 아침에 일어나 온몸을 마찰하라.
순환만 잘되면 100세는 거뜬하다.

21. 낙천가가 되라.
하루가 즐거우면 열흘이 편안하다.

22. 노후는 인생의 마지막 황금기이다.
값지게 보내라.

23. 술과 담배는 멀리하라.
백해무익의 원수이다.

24. 많이 웃어라.
웃음은 젊음과 활력의 묘약이다.

25. 어제를 잊고 내일을 설계하라.
어제는 이미 흘러갔다.

26. 충분히 잠을 자라.
수면에 비례해서 수명도 늘어난다.

27. 매일 맨손 체조를 하라.
돈 안 들이는 최고의 건강법이다.

28. 쉬지 말고 움직여라.
흐르는 물은 썩지 않는다.

29. 욕심을 버려라.
남 보기에도 좋아 보이지 않는다.

30. 주어진 날들을 즐겁게 지내라.
세상은 즐기기 위해 나온 것이다.

31. 적극적인 자세를 잃지 말라.
무엇을 하기에 늦은 나이란 없다.

32. 사람을 믿어라.
내가 믿으면 그도 나를 믿는다.

33. 사랑의 눈으로 만물을 보라.
사랑이 가득한 세상이 펼쳐진다.

34. 나이 듦은 죄가 아니다.
언제나 당당 하라.

35. 쉬지 말고 배워라.
배움에는 정년이 없다.

36. 비상금을 가지고 있어라.
무일푼이면 서러움을 당한다.

37. 종교를 가져라.
삶의 내용이 달라진다.

38. 시간을 쪼개어 예술을 감상하라.
그 즐거움도 만만치 않다.

39. 미움과 섭섭함을 잊어버려라.
그래야 평화가 온다.

40. 말을 적게 하라.
말이 많으면 모두가 싫어한다.

41. 날마다 샤워를 하라.
몸이 깨끗해야 손자들이 좋아 한다.

42. 취미를 살려라.
취미는 삶의 활력소 이다.

43. 여행을 즐겨라.
하루하루가 즐거움의 연속이다.

44. 작은 배려에도 감사의 표현을 하라.
그래야만 존경 받는다.

45. 컴퓨터와 친구가 되라.
새로운 세상을 맛보게 된다.

46. 새로운 친구를 사귀어라.
돈이 아니라 사람이 자산이다.

47. 부부금슬을 극대화 시켜라.
행복의 날도 길지 않다.

48. 평생 현역으로 살아라.
좋은 일 궂은 일 따로 있는 것이 아니다.

49. 세상을 아름답게 보아라.
보는 것만 내 몫이다.

50. 시간 관리를 잘하라.
주어진 시간이 끝나면 쉬라.

차 한잔과 좋은 생각,

누구를 만나 좋아하게 되고,
친구로 삼게 되어도,
진정 아름다운
우정으로 남고 싶다면
그에게 반대 급부를
바라지 말아야 합니다.

그냥 그가 나의 친구가 되었으므로
그 사실만으로 기뻐하고,
어쩌다 그가 나를 모질게 떠나 간데도,

그가 내 곁에 머무는 동안
내게 준 우정으로,
내게 준 기쁨으로
내게 준 든든한 마음으로,
그냥 기뻐하면 됩니다.

진정한 우정은,
세월이 지날수록
더 아름다워집니다.
시간이 흐를수록
더 가까이 느껴져야 합니다.

보이는 것으로만
평가되는 이 세상에서
마음을 어긋 맡기며
서로에게 마음의 의지가 되는 참 좋은 친구,

아픈 날에,
어려운 날에,
가난한 날에,
외로운 날에,
정말 좋지 않은 날들 일수록,
정말 몹쓸 환경에 처할수록,
우정이 더 돈독해지는
너와 나의 만남이
많아 졌으면
참 좋겠습니다.

감사합니다.
고맙습니다.

뭘 그렇게고민하오.
https://m.youtube.com/watch?v=vDi3M8njXBI [비밀댓글]

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노인(老人)들에게 드리는 솔직(率直)한 이야기
노인(老人)에 대(對)하여 젊은 사람이 갖는
솔직(率直)한 인상(印象)은
추(醜)하다는 것이다.
얼굴에 반점(斑點)이나 주름이 늘고
머리카락은 적어진다.
많은 지방질(脂肪質)이 쌓여
몸은 뚱뚱하다는 느낌이든다.
사람에 따라서는
체취(體臭)나 구취(口臭)도 강(强)해진다.
체형(體型)도 등이 굽고 허리통이 굵어진다.
젊었을 때의 날씬한 아름다움은
상상(像想)도 할 수 없을 정도로
아름다움을 상실(喪失)하게 된 모습
남의 아기나 어린이는 귀엽다는 생각으로
손을 내밀어 만지게 되지만,
노인에 대해선 그런 일은 드물다.
노인에게 자리를 양보(讓步) 한다든지
부딪치지 않으려고
주의(注意)를 기울이는
조그만 친절(親切)은
누구나 행(行)하고 있지만
그 이상(以上)의 것은 하지않는다.
그 일을 정확(正確)히
입으로 말하는 사람은 적으나
노인이 외면(外面)을 당(當)하는
이유(理由) 중 하나는
아름다움이 없어졌다는 것이다.
느린 동작(動作),
알아들을 수 없는 말,
독선적(獨善的), 완고(完固)함,
번거로움 등도
싫어하는 원인(原因)이고,
보는 느낌이 정결(淨潔)하지 않다는 것도
원인이다.
나이가 들어감에 따라
청결(淸潔)함을 유지(維持)하려고
노력(努力)하는 것이 좋다.
남자(男子)는 매일 수염을 깎고
머리를 단정(端正)히 한다.
일상(日常) 사용(使用)하는 타월,
손수건,칫솔 등은
고가(高價)의 물품(物品)이 아니므로
헐거나 더러워졌다는 느낌이들면
새로운 것으로 바꾸는 것이 좋다.
아깝다는 생각으로
걸레같은 수건(手巾)을
사용한다든가 하는 것은
젊은이에게 싫어하는 느낌을 갖게 한다.

세면대(洗面臺), 화장실(化粧室) 등
가족(家族)이 공동(共同)으로
사용하는 장소(場所)는
특히 주의(注意)해야 한다.
화장실을 더럽힌다거나,
사용한 물을 버리지 않는다거나,
세면대에 머리카락 등이
떨어져 있지 않게
마음을 쓰지 않으면 안된다.
식사(食事) 때도
한번 입에 넣었던 음식(飮食)을 뱉는다든지
하는 일은 삼가야 한다.
틀 이를 빼서 헹구는 것은
사람들 눈에 띄지 않는 곳에서
하는 것이 좋다.
나이를 먹음에 따르는
외견상(外見上)의 변화(變化)는 어쩔 수없다.
그러나 타인(他人)의 눈으로
자기(自己)를 보면
어떻게 보일까를 생각하여
단정(端正)한 모습으로
좋은 인상(印象)을 주어야겠다는
마음가짐이 필요(必要)하다.
전철(電鐵)에서 다리를 벌리고 있는
할머니가 있으면
앞에 앉아있는 사람들은
눈 둘 곳이 없어 난처(難處)해진다.
보기 싫은 것이다

화장실(化粧室)에 들어가면
안에서 잠그는 것을 잊지 말아야 한다.
청결(淸潔)한 느낌,
단정(端正)한 몸가짐,
적당(適當)한 멋의 감각(感覺),
이것은 어느 것이나
타인(他人) 에게 주는
자기(自己)의 인상(印象)을
고려(考慮)한 것으로
자기(自己)의 마음이나
몸을 젊게 보이며
젊은 사람으로부터 경의(敬意)와
존경호감(尊敬好感)을 갖게 하는 요인(要因)입니다!!..
[노인(老人)이 노인(老人)에게]
01.노후(老後)는 인생(人生)의 마지막 황금기(黃金期)입니다.
===>값지게 보내도록 힘쓰세요.
나이 듦은 죄(罪)가 아니에요.

02. 배움에는 정년(停年)이 없답니다.
===>쉬지 말고 배워야 한다고 합니다.

03.즐거운 마음으로 하루를 시작(始作)하고 마감(磨勘)하세요.
===>그래야 여한(餘恨) 없이 살게 된답니다.

04.좋은 친구(親舊)와 만나십시오.
===>외로움은 암(癌)보다 무섭습니다.

05.비상금(非常金)을 가지고 있어야 합니다.
===>무일푼이면 서러움을 당하게 될지 모릅니다.

06.덕(德)을 쌓으며 살도록 힘써야 합니다.
===>좋은 사람이 모여들고
하루하루가 값지게 변(變)합니다.

07.좋은 말을 사용(使用)하세요.
===>말은 자신(自身)의 인격(人格)이니까요.

08.미움과 섭섭함을 빨리 잊으십시오.
===>그러면 평화(平和)가 찾아 올 것 입니다.

09.좋은 글을 읽으세요.
===>몸은 늙어도 영혼(靈魂)은 늙지 않잖아요.

10.내 고집(固執)만 부리지 마세요.
===>노망(老妄)으로 오인(誤認) 받기 십상(十常)이죠.

11.말을 적게 하십시오.
===>말이 많으면 모두가 싫어 한답니다.

12.모든 것을 수용(受容) 하십시오.
===>배타적(排他的)이면 제명대로 살기 어렵습니다.

13.마음을 곱게 써야 합니다.
===>그래야 곱게 늙습니다


14.병(炳)과 친(親)하게 지내십시오.
===>병도 친구(親舊)는 해치지 않는 답니다.

15.날마다 샤워를 하세요.
===>몸이 깨끗해야 손자(孫子)들이 좋아 합니다.

16.틈만 있으면 걸으십시오.
===>걷는 것 이상 좋은 운동(運動)이 없답니다.

17.나만 옳다는 생각을 버려야 합니다.
===>고집(固執) 센 사람 모두가 싫어하지요.

18.자녀(子女)에게 이래라 저래라 간섭(干涉)하지 마십시오.
===>그러다간 가족(家族) 간에 의만 상(傷)하게 됩니다.

19.물을 많이 마시십시오.
===>물처럼 좋은 보약(補藥)이 없다네요.

20.콩과 멸치 마늘을 많이 드세요.
===>최고(最高)의 건강식품(健康食品)이랍니다.

21.낙천가(樂天家)가 되십시오.
===>하루가 즐거우면 열흘이 편안(便安)합니다.

22.어제를 잊고 내일(來日)을 설계(設計)하세요.
===>어제는 이미 흘러간 것입니다.

23.시간(時間) 관리(管理)를 잘하십시오.
===>주어진 시간(時間)이 끝나면 쉬세요.

24.충분(充分)한 수면(睡眠)을 취하십시오.
===>수면(睡眠)에 비례(比例)해서 수명(壽命)도 늘어 난답니다.

25.매일 맨손 체조(體操)를 하십시오.
===>돈 안 들이는 최고(最高)의 건강법(健康法)입니다.

26.세상(世上)을 아름답게 보십시오.
===>보는 것만은 내 몫입니다.

27.쉬지 말고 움직이세요.
===>흐르는 물은 썩지 않는 법입니다.

28.과(過)한 욕심(慾心)을 버리십시오.
===>남 보기에 좋아 보이지 않습니다.

28.작은 배려(配慮)에도 감사(感謝)의 표현(表現)을 하세요.
===>그러면 존경(尊敬) 받습니다.

29.주어진 날들을 즐겁게 지내십시오.
===>세상(世上)은 즐기기 위해 나온 것이랍니다.

30.적극적(積極的)인 자세(姿勢)를 잃지 마십시오.
===>무엇인가를 하기에 늦은 나이란 없습니다.

31.여행(旅行)을 즐기십시오.
===>하루하루가 즐거움의 연속(連續)이 될 것입니다.

32.사람을 먼저 믿으십시오.
===>내가 믿으면 그도 나를 믿습니다.

33.사랑의 눈으로 만물(萬物)을 바라보세요.
===>사랑이 가득한 세상(世上)이 펼쳐질 것입니다.

34.취미(趣味)를 살리십시오.
===>취미(趣味)는 삶의 활력소(活力素)가 됩니다.

- 좋은 글 중에서 -

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생각찾기-

하루를 생각하는 글 시 웃음 그리고 인생

7월의 시 / 시인 양광모

신도 아시는 게다
이때쯤이면 새해를 맞으며
정성껏 칠한 마음 속 무지갯빛 꿈이
반쯤 벗겨진다는 걸

잊지 말라고
벌써 반이 지났다고
희망과 열정으로 다시 덧칠하라고
7월이다

일곱 번 쓰러져도
여덟 번 일어나면 된다고
일 년에 한 번 밖에 만나지 못하는
견우와 직녀도 결코 포기하지 않는다고
우리의 꿈과 사랑을
무지갯빛으로 다시 덧칠하라고
7월이다. ❤

행복하기란 얼마나 쉬운가
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가장 소중한
사람이 있다는 건 행복입니다.
나의 빈자리가 당신으로
채워지길 기도하는 것은 아름다움입니다.

다른 사람이 아닌
당신을 기다리는 것은 즐거움입니다.
라일락 향기와 같은
당신의 향을 찾는 것은 그리움입니다.

바라볼수록
당신이 더 생각나는 것은 설렘입니다.
...

- 시인 이문진(스테파노) -


썩지 않는 씨앗은 꽃을 피울 수 없다
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상처받은 자존심은
용서할 줄을 모른다

- 루이 뷔제 -


가난한 집에 태어났을 때
특히 난처한 것은
자존심 강하게 태어나는 것이다.

- 보브나르그 -


당신에게 쓰는 '가나다라'
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친구란
당신이 그리움 속을 헤맬 때에
문득 그리워 지는 얼굴이며
당신이 살아 있을 때에
곁에 있어 주기만을 바라는 사람입니다

당신이 울고 있을 때에
그 눈물을 닦아 줄 수 있고
당신의 환한 미소에 응답할 사람이며
당신이 어디에 있건
당신 생각을 하는 사람입니다

받을 것을 기대하지 않으며
자기의 모든 것을 주려하는 사랑의 존재입니다

- 용혜원 -


맘에 새겨 두고 살아갈 이야기
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현명한
사람이 되려거든
사리에 맞게 묻고
조심스럽게 듣고
침착하게 대답하라

그리고
더 할말이 없으면
침묵하기를 배워라.

- 라파엘로 -


세상에서가장멋지고 기분좋은사람
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좋은 사람 / 이지원

항상 곁에 있어주는 사람
이야기 나누고 들어주는 사람
공감하고 나누는 사람
늘 관심이 있는 사람
지내면서 생기는 나이테를
알아보는 사람
그런 사람들 속에 있으니
숨 쉬는 것도 꿀맛이다
세상을 향해
마음열고 살아야지
자꾸 표현을 해보며 지내야지
내 곁에 있는 좋은 사람들은
정원에 핀 각양각색의
모양과 향기를 지닌 꽃들 같다.


어느 95세 노인의 수기
카카오톡 채널 따뜻한하루들
아름답게 나이 들게 하소서 / 칼 윈슨 베이커
​
아름답게 나이 들게 하소서
수많은 멋진 것이 그러하듯이
레이스와 상아(象牙)와 황금
그리고 비단도 꼭 새것만이 좋은 건 아닙니다.
​
오래된 나무에 치유력이 있고
오래된 거리에 영화가 깃들어 있듯이
이들처럼 저도 나이 들어감에 따라
더욱 아름다워질 수는 없나요.


옆에 있을 때 소중함을 모르고
카카오톡 채널 따뜻한하루들
현명한
사람이 되려거든
사리에 맞게 묻고
조심스럽게 듣고
침착하게 대답하라
​
그리고
더 할말이 없으면
침묵하기를 배워라.

- 라파엘로 -


7月에는 행복하게 해 주소서 ...
카카오톡 채널 따뜻한하루들
바람이 있다면 / 윤보영
​
그대를
알고 있다는 것만으로도
힘이 될 때가 있습니다
​
그대를 가슴에 담고 있다는 것만으로
의지가 될 때가 있습니다
​
그래서
바람이 있다면
지금처럼 그대가
내안에
늘 있었으면 좋겠습니다.
​


희망의 해바라기
카카오톡 채널 따뜻한하루들
해를 바라보고
해를 좇는다

서로를 바라보는데
닿을 수가 없는 너라서
하루하루 바라보는 것밖에는
할 수 있는 게 없구나

꽃과,
하늘의 별로 만나

그리워하고 또 그리워해도
그저 바라볼 수밖에 없는 너라서

​해를 바라보고
해를 좇는다

​모든 순간을 다해 바라보아도

나만은 닿을 수 없는
내 하늘의 아름다운 별

-해바라기​/한섬시집-


일상을 꿰뚫어 본다
카카오톡 채널 따뜻한하루들
보상은 호기심의 적이다. 혁신에는 치명적인 셈이다.
보상이 창의성을 망친다는 것은 이미 주지의 사실이다.
그래서 간곡하게 당부한다. 외적인 보상을 단호히 포기하라. 그렇지 않으면 창의성의 은총을 포기하게 된다.

- 존 코드리, 코넬대 교수 -