희구(希求)하는 천수 (天壽)

(축하)희구(希求)하는 천수 (天壽)(축하)

사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만
공통의 관심사는
"사는 날까지 사지 멀쩡하고, 중풍 들지 아니하고,

자식들에게 짐짝 신세되지 않고,
천수를 누리다 가 자는 듯이
편안하고 안락하게 가는 것이리라!"

생로병사가
어디 사람 힘으로 조정할 수 있는 것이냐 만
그래도 끊임없이 노력하면서
희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는 것이기에,

희구하는 천수를 위한
대표적 7가지를 열거해보면 다음과 같다.

? 1. 첫째

1830을 실천(實踐)하라.

하루에 여덟 번
30초 이상 손을 씻으라.
많은 병, 약 65% 의 대부분이
손을 통하여 옮겨진다는 사실을
명심한다면 손 씻기에
주저하지 마라.

? 2. 둘째

1530을 실천(實踐)하라.

일주일에 다섯 번,
최소한 삼십 분 이상 걸으라.
''걸으면 살고 누우면 죽는다.''
라는 말과 같이

평소 일정하게
지속적인 행보는
인삼, 보약보다 낫다는
사실을 명심한다면
걷기에 인색하지 않으리라.

? 3. 셋째

'아. 이. 우. 에. 오'를
하루에 세 번 길게 크게
반복(反復)하라.

사람의 몸에는
650개의 근육이
있다고 하는데

아. 이. 우. 에. 오를
함으로써 최소한 250개
근육이 운동을 했다면
적은 힘으로 큰 덕이 나니
틈틈이 하라.

? 4. 넷째

야채와 제철에 나는
과일을 많이
섭취(攝取)하라.

고기를 즐겨 먹는 것도
독이지만
야채만 섭취하는 것도
문제이니 편식하지 말고
골고루 섭취함이
좋은 식사법이다.

과일은 속성 재배보다는
제철에 잘 익은 것이
보약이요, 천식이다.

? 5. 다섯째

하루 종일 좋은 생각,
긍정적(肯定的)인
마음으로
가슴을 열라.

''나는 오늘 건강하다.''
''나는 오늘 멋있다.''
''나는 오늘 기분이 좋다.''라고
최상의 자기 최면을 걸면
세포도 왕성한 활동을 하여
생각대로 이루어진다.

? 6. 여섯째

하루에 한 가지 째
착한 일을 행(行)하라.

''착한 일'' 이란,
타인, 타 생명,
대자연을 안온하고
편안하게 해주는 일이다.

그리하면 맑은 피가
생성되고,
얼굴에 화색이 돌며
눈매가 고와지고
고급 향수보다

더 좋은 향기가
몸에서 나므로
주위에 사람들이
모여든다.

? 7. 일곱째

단시백(單十百)을
가져라.

?1)
단(單)은 하나를
뜻함이니
존경하는 인생의 스승
한 분을 모심이요,

?2)
시(十)는 열을
뜻하니
진정한 벗 열 명을
만들라는 것이요,

?3)
백(百)은
일백을 이름이니
앞으로 100권의
책(冊)을 읽어 내 마음의
양식을 삼으라.

지속적인 연습이
대가(大家)를 만들 듯
건강도 건강할 때
지속적으로

꾸준하게 지키려는
노력을
기울여야 한다.

오늘 거울 앞에 서서
자기를 향해 웃어 보라.

그 미소가 자연스럽고
아름다우면 당신은
잘 살고 있는 것이다

?멋쟁이 바로 당신?
이세상의 주인공은
바로 나야 나

아직 죽음을
논 하기에는 이르지만
어찌 됐든 건강하게
웃으며 사는
오늘 내가 됩시다.
감사합니다

오늘도 좋은 하루 되세요(선물)

(((♡☆>*
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(((♡☆*>>>
2022년 8월 1일 (월)
8월은 오르는 길을 멈추고 한번쯤
돌아가는 길을 생각하게 만드는 달이다.
피는 꽃이 지는 꽃을 만나듯
가는 파도가 오는 파도를 만나듯
인생이란 가는 것이 또한 오는 것
풀섶에 산나리, 초롱꽃이 한창인데
세상은 온통 초록으로 법석이는데
8월은 정상에 오르기 전 한번쯤
녹음에 지쳐 단풍이 드는
가을 산을 생각하는 달이다.
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