뼈 건강에 좋은 로즈힙

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건강정보

로즈힙 효능 알아보기

로즈힙은 비타민C가 레몬의 최대 60배 이상 함유되어 있는데,

고대 잉카 제국 시대에서는 로즈힙을 젊음의 묘약으로 불렀다고 합니다.

로즈힙에는 비타민 뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 각종 미네랄과

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

면역력 향상

로즈힙에 풍부한 각종 비타민과 항산화 성분은

우리 몸의 면역력을 향상시켜 각종 질병의 감염 위험을 낮추는 효과를 나타냅니다.

뿐만 아니라 로즈힙차를 꾸준히 마셔주면 스트레스에 대응하는

호르몬의 분비가 원활해져서 피로를 회복하는데

아주 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

다만 로즈힙에 함유된 비타민은 열을 가할 경우

쉽게 파괴되므로 생과일째로 먹는 것이 가장 뼈 건강 개선

로즈힙에 함유된 하이페로사이드라는 성분은 관절과

연골을 부드럽게 만들어 관절의 손상을 예방하는 역할을 한다고 합니다.

또한 골밀도를 상승시켜 골다고증이나 골관절염과 같은

다양한 질환을 예방하거나 완화하는 효과를 나타낸다고 합니다.

​피부 미용

로즈힙에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 함유되어 있는데,

베타카로틴은 피부의 노화를 유발하는 활성 산소를 억제하여

피부를 더 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다.

또한 각종 비타민은 피부 미백과 보습을 한층 더 강화합니다.

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노화 방지

로즈힙에는 노화를 예방하는 항산화 물질이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다.

그 중 안토시아닌은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여

피부에 주름이 생기는 것을 늦추는 효과를 보여줍니다.

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빈혈 예방

로즈힙에는 빈혈을 예방하는데 효과적인 철분이

시금치의 2배 이상 함유되어 있습니다. 평소 빈혈이 심한 사람이

로즈힙차를 꾸준히 마셔주면 빈혈을 예방하는데 아주 효과적입니다.


안구 건강 개선

로즈힙에는 눈에 좋다고 알려진 비타민A와 베타카로틴이

풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈의 전반적인 건강을 개선하는 것은

물론 야맹증과 같은 다양한 안구 질환을 예방하는데 아주 탁월합니다.


생리통 완화

로즈힙을 복용할 경우 여성 호르몬의 균형을 맞춰주어

생리통을 완화하는 효능을 얻을 수 있다고 합니다.

또한 로즈힙에 풍부한 칼슘은 신경을 안정시키고 불면증을 개선하는데 도움을 주며,

근육의 이완과 수축에 도움을 주어 신경성 근육통을 개선하는데 효과적으로 작용합니다.

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로즈힙 부작용

로즈힙 효능 및 효과가 뛰어난 것은 사실이지만 부작용이 없는 것은 아닙니다.

로즈힙이 몸에 좋다고 해서 너무 많은 양을 복용하거나

사용할 경우에는 다양한 부작용 증상이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

로즈힙을 과도하게 복용할 경우 설사, 복통, 두통, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

개인의 체질에 따라 알러지 반응이 나타날 수 있습니다.