https://story.kakao.com/1472001/EVIUTBJaMx0
(((❤
? 발을 자극하면 몸이 살아난다https://m.search.daum.net/search?w=tot&q=%EB%B0%9C%EC%A7%80%EC%95%95%EC%A0%90%20%EA%B7%B8%EB%A6%BC&nil_profile=suggest&f=androidapp&DN=ADDA&nil_app=daumapp&sq=%EB%B0%9C%EC%A7%80%EC%95%95&o=1&sugo=10&enc_all=utf8&DA=UME#&gid=223&pid=33WGHMAxeDH6eABGdH
● 발의 건강
발의 기능에 있어서 중요한 것은
다리의 근육과 신경입니다.
근육에 있어선 복사뼈 관절을 보강해 주고
다리의 뼈를 수직되게 고정해주는 신근과 발의 균형을 유지케 하고
보행 또는 발가락으로 설 때에 보좌하는
굴근 그리고 균형을 유지케 해주는
비골근 등이 있습니다.
발을 제2의 심장이라고도 칭하는데
이것은 왼쪽 발이 심장의 좌측, 오른쪽 발이 심장의 우측과 관계를 갖고 있기 때문일 것입니다.
따라서 오른발이 고장나면
우심실이 침범되어 폐에 보내지는
혈액에 장애가 있을 뿐 아니라
왼발이 고장나면
좌심실이 침범되어 전신에
혈액을 공급하는 기관에
장애가 나타납니다.
● 발은 만병의 근원
발과 다리의 고장이
전신에 미치는 나쁜 영향을
미처 헤아릴수가 없습니다.
특히 인간이 선천적으로
타고난 생명력이 샘솟는 곳이라 하는
족단전을 비롯하여
발가락 관절에도 내장의 각 기능과
연관이 있습니다.
발목에서 앞으로
뻗은 부분의 발가락은 자세히 보면
근육의 탄력성,
피부의 색깔 발의 변형 상태 등으로
그 부분을 통해 내장 및 여러 기관의
기능상태를 알아낼 수가 있습니다.
즉 엄지발가락은 간기능,
둘째 발가락은 심장기능,
셋째 발가락은 비장기능,
넷째 발가락은 폐기능
새끼발가락은 신장기능과 관련이 있듯이
발의 반사점은 그 하나 하나가
매우 중요하고 의미 있는 내용물로
구성되어 있는 것이다.
● 발이 노화되어 가고 있다
두통,간장병,위장병,당뇨병,정력부족 등의 질환으로 고생하는 분들을 보면
발이 노화되어 있는 것을 볼수 있습니다.
발에다가 활력을 주게되면,
쇠약해졌던 건강이 좋아지게 됩니다.
◇ 건강한 발
• 발전체가 부드럽다.
• 눌러도 아픈데가 없다.
• 혈액순환이 잘되어 피부가 깨끗하다.
• 발등이 맑고 깨끗하다.
• 발이 따뜻하고 땀이 난다.
• 발이 가볍고 시원한 느낌 든다
◇ 노화된 발
• 발바닥이 딱딱하고 각질이 생긴다.
• 발이 약하고 쇠약해 보인다.
• 누르는 곳마다 통증이 심하다.
• 무좀, 습진등이 있고 피부가 거칠다.
• 발톱이 푸르거나 꺼칠꺼칠 하다.
• 발이 차갑고 땀이 나지 않는다.
• 발이 트고 피부가 갈라진다.
• 발이 답답하고 더워서 겨울에도 이불 밖에 발을
내놓고 자야된다. 지기가 안올라 가면 그런 증상이 온다.
(((❤
하루 5분 건강을 위한 발마사지
우리 몸의 혈액순환이 얼마나 중요한지 알고계시죠 ?.?
혈액순환이 잘되면 여러 가지 증상과 질병들이 발생하는 것을 예방할 수 있는데요!
오늘은 발마사지 하는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다
-발마사지 하는법-
몸의 각 기관이 정상적인 기능를 하고 있는지 점검하는 64개구의 발 반사구를 누르거나 , 풀어주거나 회전시켜 주는 등의 적절한 마사지는 우리몸을 최상의 상태로 회복시키고 ,
스트레스와 두통 등도 간편한 발마사지를 통해 나아질 수 있다
◆ 발가락 - 두통 , 머리통증 , 눈이 침침할 경우
◆ 발 뒤꿈치 - 내분기계통 , 생리통 , 생리불순 , 변비
◆ 발바닥 중간 - 소화기계통
◆ 용천 - 더위 , 손발부종 , 스트레스로 인한 두통 , 허리통증
1. 엄지발가락 - 뇌 , 간
반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호이며 , 발가락이 붓거나 색깔이 변하면 간의 문제가 생겼다는 증세입니다. 엄지발가락 뒤쪽을 자극하면 복부의 통증과 가스 제거에 효과적이며 , 어깨와 목 결림 , 두통 , 고혈압 , 복부 , 간 등의 건강에 좋습니다
2. 두번째 발가락 - 위 , 소화기관
두번째 발가락 끝이 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호입니다. 변비 , 당뇨 , 코막힘 , 눈의 피로와도 관련이 있으며 , 식중독에 걸렸을 때 둘번째 발가락의 목 부분을 문질러주면 효과가 있습니다
3. 세번째 발가락 - 심장
순환계의 움직임이 좋아지고 가슴이 두근거리거나 , 숨이 차는 증세가 호전됩니다
4. 네번째 발가락 - 담낭
소화기능 저하 , 배에 가스가 찼을 때 , 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 증상이 좋아집니다
5. 새끼 발가락 - 신장 , 방광
새끼 발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많은 연결이 되어 있으므로 장기간의 두뇌활동 후에 자극을 해주면 머리가 맑아지고 두통이 사라지며 , 두뇌의 피로 회복에 좋습니다.
6. 발 안쪽으로 나란히 배열되어 있는 반사점
척추의 반사점으로 전신의 피로회복과 활력을 증진시키는 방법인데 , 척추는 7개의 경추골[목뼈]과 12개의 흉추골[등뼈] , 5개의 요추골[허리뼈] 외에 골반과 꼬리뼈들이 배열되어 있습니다. 여기를 비틀기 / 밀기 / 걷기 등으로 척추반사점을 이완시켜 주면 긴장과 피로를 풀어버릴 수 있습니다.
◆ 발마사지는 이렇게!
1. 피로회복
발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다.
2. 소화촉진
속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다.
3. 과음
지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다. 이 부위는 간과 연결되어 있다. 그러므로 4초 정도씩 3～4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적이다.
그렇다고 한두번 시도해 본 후 금새 효과가 나타나기를 바라는 것은 금물이다. 적어도 꾸준히 한달 가량 지속한다면 어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것이다. 모쪼록 오늘부터라도 열심히, 부지런히 주물럭거리시기 바랍니다
올바른 걷기는 의사보다 낮다