매일100씩 하면 똥배대신 근육이 나옵니다

https://youtu.be/yc0ex8UcPeo

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이 운동은 한달후 놀랍게 변하는 운동
https://youtu.be/W2rhbr88OFU

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새 삶을 준 플랭크 운동
https://youtu.be/FgexHtSADow

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발기 강화 운동
https://youtu.be/S-pWs-2hPRA